Социум
Как войти в рабочий ритм: врачи дали жителям Калмыкии важные рекомендации
Войти после праздников в рабочий ритм бывает не просто. Настроиться поможет выполнение простых рекомендаций, которые дали жителям Калмыкии Специалисты Регионального центра общественного здоровья и мед профилактики.
«Завершение новогодних праздников и начало первой рабочей недели – отличный повод добавить в жизнь физическую активность. Ведь она играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а недостаток активности может привести к серьезным проблемам со здоровьем», - отмечают специалисты.
Врачи напоминают, что физическая активность оптимизирует уровень нейрoмедиаторов – серотонина, дофамина и норадреналина. Они необходимы для поддержания настроения, продуктивной работы мозга, мотивации.
Чтобы войти в рабочий ритм, ложиться в постель необходимо в одно и то же время. А продлить ощущение праздника можно и в будни, запланировав после работы поход в театр или на каток.
Напомним, что с 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни. Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек, является одной из задач регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Демография».
Другие новости по теме
Накануне медицинским учреждением - Республиканским бюро судебно-медицинской экспертизы был проведен конкурс арт-челлендж «Живые картины».
Сегодня в Элисте прошла встреча и.о. министра здравоохранения республики Булата Сараева с и.о. ректора Астраханского государственного медицинского университета Сергеем Поройским.
В Элисте прошел уникальный образовательный проект «Диктант здоровья».
Указом Главы Калмыкии Бату Хасикова главным врачом Ики-Бурульской районной больницы назначена Бадма-Халгаева Занды Владимировна.
Накануне выездная бригада Астраханского областного сурдологического центра провела прием участников специальной военной операции в области отоларингологии.
Завтра, 18 апреля, в Элисте пройдет этап Всероссийской эстафеты факела «Огонь жизни», организованной ФМБА России и фондами «Импакт» и «Огонь жизни».