Социум
Как войти в рабочий ритм: врачи дали жителям Калмыкии важные рекомендации
Войти после праздников в рабочий ритм бывает не просто. Настроиться поможет выполнение простых рекомендаций, которые дали жителям Калмыкии Специалисты Регионального центра общественного здоровья и мед профилактики.
«Завершение новогодних праздников и начало первой рабочей недели – отличный повод добавить в жизнь физическую активность. Ведь она играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а недостаток активности может привести к серьезным проблемам со здоровьем», - отмечают специалисты.
Врачи напоминают, что физическая активность оптимизирует уровень нейрoмедиаторов – серотонина, дофамина и норадреналина. Они необходимы для поддержания настроения, продуктивной работы мозга, мотивации.
Чтобы войти в рабочий ритм, ложиться в постель необходимо в одно и то же время. А продлить ощущение праздника можно и в будни, запланировав после работы поход в театр или на каток.
Напомним, что с 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни. Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек, является одной из задач регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Демография».
Другие новости по теме
4 октября с 08:30 до 14:00 в поселке Вознесеновка пройдет выездная диспансеризация и вакцинация для всех жителей старше 18 лет, организованная медиками горполиклиники.
Специалисты Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева проведут прием пациентов в Элисте.
В выходные дни бригады Республиканского центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф выполнили 212 вызовов.
Глава Калмыкии Бату Хасиков, основатель Международной буддийской академии Ситагу – Его Преосвященство Ашин Ньяниссара и делегация Мьянмы поблагодарили врачей за труд.
Медики Горполиклиники продолжают выездные приемы жителей Элисты. У элистинцев есть возможность пройти диспансеризацию и получить прививку от гриппа.
В день 160-летия Элисты в Перинатальном центре первым на свет родился мальчик.