Социум

10.10.2024 : 09.19
10 октября отмечается День психического здоровья

10 октября отмечается День психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября, дата не меняется. В России День психического здоровья отмечают каждый год с 2002 года.

Каждый год День психического здоровья посвящен конкретной проблеме. В 2024 году он проходит под девизом: «Психическое здоровье на рабочем месте». По всему миру устроят мероприятия, посвященные неразрывной взаимосвязи между психическим здоровьем и трудовой деятельностью.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

 

Назад к списку новостей

Другие новости по теме

01.11.2024 : 18.06
Более 250 жительниц Калмыкии приняли участие в акции "Розовая ленточка"

В рамках месячника по повышению осведомленности о профилактике рака молочной железы Республиканский онкодиспансер проводил в субботние дни октября День открытых дверей.

23.10.2024 : 18.13
В Калмыкии продолжается диспансеризация местных жителей

С начала года более 70 тысяч жителей Калмыкии прошли диспансеризацию. 

18.10.2024 : 11.35
Мобильная станция "Центра крови" посетит Юстинский район

 22 и 23 октября мобильная станция переливания крови будет работать в п. Цаган-Аман.

24.10.2024 : 16.30
Более 300 элистинцев прошли реабилитацию в городской поликлинике

В городской поликлинике Элисты работает кабинет лечебной физкультуры. Более 300 горожан прошли здесь реабилитацию.

22.10.2024 : 15.37
В Калмыкии продолжают лечение дети из подшефного региона

В психоневрологическом отделении стационара РДМЦ продолжается лечение детей, приехавших из Антрацита.

17.10.2024 : 11.40
В ресбольнице пройдет акция "Розовая ленточка"

В рамках мероприятий по борьбе с раком молочной железы 18 октября в консультативной поликлинике ресбольницы им.П.П. Жемчуева состоится акция «Розовая ленточка». Цель – выявление заболевания на ранней стадии.